Cinco comportamientos del TDAH

Estar Agotado pero No Poder Dormir Debido a Los Pensamientos Acelerados

El exceso de pensamientos y la hiperactividad mental son algunos de los síntomas comunes del TDAH en adultos, y puede ser un rasgo muy agotador. A veces, no puedes dormir profundamente por la noche o simplemente te despierLuchas Vitales de Un Adulto con TDAH

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Tener TDAH no es ninguna broma. Lidiar con él como adulto es aún más difícil. La gente llega a pensar que el TDAH es sólo para niños. La imagen de un niño que no puede estarse quieto, no puede prestar atención o no puede concentrarse es algo que viene a la mente de las personas cuando escuchan la palabra TDAH. Este es un ejemplo de estereotipo del TDAH. Pero en realidad, esto es sólo la punta del iceberg del TDAH.

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Mientras que es verdad que los niños también tienen un rato duro el ocuparse de ADHD debido a una carencia de la comprensión y de la compasión de la gente alrededor de ellas, consigue incluso más duro para los adultos. La gente suele pensar que el TDAH no afecta a los adultos o que es sólo una sensación que desaparece, el TDAH puede ser tan grave como lo es para los niños.

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Hay numerosas situaciones que pueden surgir cuando se trata de TDAH como un adulto. Estas situaciones no se limitan sólo a cuestiones sociales, educativas o laborales, sino que también pueden afectar a tu relación con las personas que te rodean o incluso a tu autoestima.

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Pasar Horas Buscando Objetos Perdidos

Algunas personas con TDAH tienen problemas para mantener la organización en casa. A veces esta es la causa principal de que se extravíen las cosas y se pasen horas buscándolas. En mi experiencia, siempre coloco mis cosas en lugares extraños como el alféizar de la ventana o encima de las puertas. El problema es que suelo olvidar dónde las coloco. Por eso tardo horas en volver a buscarlas porque, para entonces, ya están ocultas a mi vista. 😅

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Cómo Evitar La Pila de Correo sin Abrir

A las personas con TDAH nos puede costar mucho asumir responsabilidades. Y a veces, nos agobiamos y simplemente evitamos las tareas que tenemos que hacer porque a veces tenemos miedo del resultado que estas tareas conllevan. Un buen ejemplo es abrir la pila de cartas y facturas que tienes sobre la mesa o el escritorio. Sabes que tienes que abrirlas, pero no puedes hacerlo. O, a veces, no estamos tan interesados ni tenemos tantas ganas de abrirlas.

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Esforzarse por No Interrumpir a Los Amigos Cuando Están Hablando

Interrumpir las conversaciones puede provocar malentendidos. Incluso puede hacer pensar a tus amigos que no te interesa lo que dicen o que no valoras vuestra amistad. Sé que puede ser difícil evitar interrumpir a la gente cuando te apetece compartir los mismos pensamientos que la persona que está hablando, pero tienes que intentar aprender a controlarlo o, si es muy difícil controlarlo, explicar tu estado y disculparte cuando ocurra. De esta manera, te ahorras tener estas situaciones embarazosas y provocar más conflictos.

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tas en medio de ella porque tu mente no para de pensar en cosas que surgen aleatoriamente de vez en cuando. En mi experiencia, tiendo a pensar mucho en situaciones pasadas, que a veces me entristecen o me hacen sentir culpable por cómo actué o hice sentir a la gente antes. Sin embargo, cuando intento pensar en cosas positivas de forma alternativa, mi mente parece trabajar aún más, lo que me provoca pensamientos acelerados.

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Emocionarse con Un Nuevo Proyecto y Olvidarse de Las Cosas Más Importantes

Siendo una persona con TDAH, a veces me emociono demasiado al aceptar nuevas tareas o proyectos. Estas nuevas tareas me animan y me entusiasman al principio, pero cuando llega la fecha límite, a veces me olvido por completo de mis otras tareas. Cuando esto ocurre, acabo dejando de hacer algunas de ellas y, al final, me lleva a tener un trabajo incompleto. Esta es la razón por la que a veces es importante que las personas con TDAH controlen su impulsividad y piensen dos o tres veces antes de tomar decisiones.

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Ser adulto no es fácil, y tener TDAH y ser adulto es realmente difícil. Pero hay esperanza y formas de afrontarlo. Puede que te lleve tiempo y esfuerzo, pero al final conseguirás controlarlo todo bien.