TDAH y cometer errores

TDAH y Cometer Errores con Frecuencia

Nadie está exento de cometer un error, una inexactitud, un juicio erróneo o como quiera llamarse a una equivocación. La mayoría de las personas neurotípicas cometen errores en algún momento de su vida. El riesgo de cometer errores forma parte de lo que nos hace humanos. Todo el mundo comete errores. Se pueden cometer errores relacionados con la organización de tareas, las relaciones personales o incluso al hacer los deberes. Según el filósofo Lao Tzu, "El hombre que no comete errores no suele hacer nada". 👌

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Sin embargo, para algunas personas con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), cometer errores puede ser algo habitual. 😭 Esto puede causarles problemas importantes en sus vidas, ya que pueden tener dificultades para completar tareas, seguir instrucciones, cumplir plazos o desenvolverse eficazmente en entornos sociales. Algunas personas con TDAH también pueden adoptar conductas de riesgo y tomar decisiones impulsivas sin pensar en las posibles consecuencias de sus actos, lo que les lleva a cometer errores. Los errores frecuentes pueden hacer que desarrollen sentimientos negativos rápidamente. 

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¿Sabías que cometer errores forma parte de los criterios del TDAH? Los profesionales de la salud mental y los médicos 👩‍⚕️ utilizan dos medidas para diagnosticar el TDAH: falta de atención e hiperactividad-impulsividad. Uno de los síntomas dentro de estas categorías es "cometer errores por descuido", lo que indica que cometer errores puede ser una parte integral para diagnosticar a aquellos con un cerebro TDAH. Las personas diagnosticadas oficialmente con TDAH a menudo tienen dificultades para afrontar el hecho de que pueden cometer errores debido a sus síntomas de TDAH. 

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Cuando tomamos decisiones equivocadas, es normal sentir arrepentimiento, remordimiento, culpa o vergüenza. En muchos casos, cometer errores por descuido también puede causar ansiedad y depresión. 😔 Podemos pensar que todo está en nuestra contra por los numerosos errores que cometemos. Cuando esto ocurre, entra en juego la idea del odio a uno mismo y la culpabilización sin fin. Es cuando pensamos que hagamos lo que hagamos, aunque le prestemos mucha atención, los errores están destinados a suceder.

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¿Qué Nos Hace Cometer Errores con Frecuencia?

Cometer errores con frecuencia puede ser difícil de aceptar para alguien con un cerebro con TDAH. Después de todo, ya estamos experimentando un montón de síntomas que nos afectan a diario. 

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Pero, la cuestión es que tener TDAH puede ser una de las razones por las que cometemos errores. En algunos casos, una mente desatenta o impulsiva puede afectar a nuestra capacidad para tomar decisiones acertadas, gestionar nuestro tiempo de forma eficiente o seguir instrucciones. Todo ello puede llevarnos a cometer errores. 

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Cometer errores frecuentes puede deberse a nuestro comportamiento de interrumpir a la gente con frecuencia. Cometemos errores impulsivos porque solemos soltar respuestas antes de que la persona termine la pregunta. 🙋‍♀️ Tendemos a excitarnos demasiado al hablar y a menudo somos incapaces de comprender toda la conversación. Al final, esto nos produce más frustración y ansiedad porque sabemos que no podemos hacer nada para cambiar lo que se ha dicho.

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Además, si a menudo nos distraemos con facilidad, es probable que cometamos errores. Cuando nos transmiten instrucciones y no les prestamos toda nuestra atención, hay más posibilidades de olvidarlas. Por eso me aseguro de comprobar dos veces el mensaje, confirmar si lo he entendido bien y tomar nota de ello. Escribir las instrucciones en papel me resulta de gran ayuda para evitar que se produzcan errores. 📝Esto es útil porque, como adultos con TDAH, no podemos confiar totalmente en nuestra memoria para recordar detalles importantes.

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Estos casos de cometer errores con frecuencia no deberían afectar a cómo vivimos nuestras vidas. Aunque a veces los errores por descuido son frustrantes y pueden contribuir a nuestro estrés y ansiedad, lo más importante es nuestra capacidad para sacar el máximo partido de nuestras dificultades 😉 Comprender nuestros síntomas de TDAH puede marcar una gran diferencia a la hora de aprender a afrontarlos.

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Cometer Errores y Trastornos del Aprendizaje

‍Los errores frecuentes pueden limitarnos para volver a intentarlo. El sentimiento de duda sobre uno mismo y la sensación de no pertenecer al resto pueden meterse en nuestra cabeza. Nuestro centro psíquico puede decirnos que no somos lo bastante buenos porque a menudo metemos la pata. Es esencial comprender que cometer errores forma parte de la vida y no nos convierte en individuos menos dignos.

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En algunos casos, las personas con TDAH pueden tener también otras afecciones o trastornos del aprendizaje. Esta combinación puede suponer más retos y dificultades para alcanzar el éxito en la escuela o el trabajo. Las comorbilidades del TDAH en el aprendizaje, como la Discalculia y la dislexia, pueden hacernos cometer demasiados errores que nos desanimen a volver a intentarlo. Las dificultades de aprendizaje pueden limitar nuestros conocimientos y hacernos más aprensivos incluso ante pequeños retos. Al final, puede que prefiramos otras actividades antes que enfrentarnos a nuestras dificultades de aprendizaje. 🥺

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Las Dificultades de Apredizaje y el TDAH son dos trastornos neurodivergentes completamente diferentes, pero pueden afectar a nuestra forma de pensar y de ver las cosas que nos rodean. Es esencial entender que cometer errores no es un obstáculo para lograr nuestros objetivos. Por el contrario, debería motivarnos a intentarlo más y a luchar continuamente por la excelencia.

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Diagnóstico del TDAH y Aceptación de Errores

¿Sospechas que cometes errores con frecuencia debido al TDAH? Si es así, ¿qué te impide hacerte un Diagnóstico de TDAH? ¿Qué te limita en la vida? ¿El TDAH y cometer errores aumenta esa dificultad en tu lucha diaria? ¿Cómo piensas dar un giro a tu vida para no sentirte perdido y meterte en problemas a menudo? 

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Las cosas tendrán más sentido si empiezas a aceptar el hecho de que cometer errores siempre formará parte de ti, del mismo modo que forma parte de todos. 😘 La diferencia radica en si tratas estos errores como peldaños para mejorar o dejas que entorpezcan tus capacidades. Como entrenador de TDAH, lo correcto para alcanzar el éxito es no etiquetar estas dificultades, sino comprenderlas. La aceptación es la clave.

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Por lo tanto, intenta aceptar tus errores y aprender de ellos. No vuelvas a sentirte mal por ellos. Y recuerda, admitir que has cometido un error es el primer paso para tomar mejores decisiones la próxima vez. Aceptar tus errores puede ayudarte a mejorar no sólo a ti mismo, sino también tu relación con los demás. 

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Llego unos minutos tarde; mi reunión anterior se está alargando 😉 Pero déjame que te deje con esto:

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¿Qué hacemos después de darnos cuenta de que cometemos errores? El siguiente paso sería intentar mejorar y ser mejores. Si cometemos errores y no hacemos algo al respecto y seguimos repitiendo estos errores por descuido, ahí es donde surge el problema. La gente puede encontrar difícil nuestra personalidad y puede percibirnos como alguien a quien le parece bien cometer errores. 

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Por mucho que una persona cometa errores por descuido o con mucha frecuencia, no debería ser juzgada por ello. Esto es especialmente cierto en el caso de las personas con TDAH. Su hiperactividad, impulsividad, y dificultad para centrarse en las cosas pueden interponerse en su productividad. Y como resultado, no pueden alcanzar todo su potencial. Lo mejor que podemos hacer es comprenderles y ayudarles en todo lo que podamos. ❤️

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Al fin y al cabo, cometer errores forma parte de nuestras vidas, y deberíamos aceptar el hecho de que todo el mundo los comete, independientemente de si tienes TDAH o no. Cometemos errores porque somos seres humanos,🙌 y este defecto siempre estará presente en nuestra naturaleza - nadie es perfecto.

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Preguntas

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¿El TDAH te hace cometer errores? 

Algunos síntomas del TDAH pueden hacerte cometer errores. Por ejemplo, distraerte fácilmente significa que no puedes prestar toda tu atención a una tarea. Además, ser impulsivo significa que puede que no hayas pensado en las consecuencias de tus actos. 

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Además de los síntomas del TDAH, ¿existe algún otro vínculo entre el TDAH y cometer errores por descuido? 

Las comorbilidades del TDAH, como las dificultades de aprendizaje, la dislexia y la discalculia, también pueden llevar a cometer errores. 

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¿Qué se puede hacer para controlar estos errores por descuido? 

El primer paso es aceptar que puedes cometer errores no sólo porque tienes TDAH, sino también porque los errores forman parte de la naturaleza humana. Después, aprende más sobre tus síntomas: toma tus errores y úsalos como trampolines para mejorar. Por ejemplo, si rindes mejor escribiendo instrucciones, lo mejor es que las anotes.