Daily life with ADHD

TDAH y Dormir, 5 consejos

¿Cuál es tu mejor estrategia para dormir 👀 ? Estos consejos realmente funcionaron para mi: 😎 Utilizar lentes que bloquean la luz azul ❄️ Dormir en una habitación fría 👂Escuchar ruido café o blanco 🛌Dormir con una manta pesada
TDAH y Dormir, 5 consejos
Trata de evitar usar tu teléfono en la noche...
Si utilizas tu teléfono utiliza unos lentes que bloquean la luz azul
Abre tu ventana o apaga la calefacción, es más fácil dormir en una habitación fría
Escucha ruido blanco, ¡siempre me da sueño!
Consigue una manta pesada

¿Cuál es tu mejor estrategia para dormir 👀 ?

Estos consejos realmente funcionaron para mi:

😎 Utilizar lentes que bloquean la luz azul

❄️ Dormir en una habitación fría

👂Escuchar ruido café o blanco

🛌Dormir con una manta pesada

Related posts
TDAH y Ejercitarse
TDAH y dislexia
El TDAH y conducir
5 dificultades de tener citas cuando tienes TDAH
TDAH y cocinar
TDAH y el desorden. Parte 1
Puedes tener TDAH y ser autista
¿Por qué necesitamos la concientización del TDAH?
TDAH y esperar
TDAH y la universidad
TDAH y Enojo
Diagnóstico equivocado de TDAH
TDAH y la comorbilidad
TDAH y el síndrome del quemado
TDAH y Ansiedad
TDAH y alcohol
TDAH y Perder el Interés
TDAH & Deberes
TDAH y Discalculia
TDAH y Trastornos Alimenticios
TDAH y tareas domésticas
TDAH y Aprender
TDAH y las citas
TDAH & Memoria de trabajo
TDAH & Llegar tarde
TDAH y café
TDAH y La Hiperconcentracion
TDAH y el Autoestima
TDAH y el Autodiagnóstico
TDAH y El rechazo
TDAH y ser selectivo con la comida
TDAH y los papeles administrativos
TDAH y La Novedad
TDAH y cometer errores
TDAH y maquillaje
TDAH y los pensamientos intrusivos
TDAH e interrumpir conversaciones
TDAH y Las compras impulsivas
TDAH y El Síndrome del Impostor
El TDAH y las distracciones
El TDAH y el Hambre
TDAH y la desmotivación
TDAH y las fechas de entrega
TDAH y creatividad
¿Puedo tener TDAH si soy un adulto?
¿Puedo tener TDAH si puedo concentrarme en los video juegos?
TDAH y la Torpeza Social
Tipos de TDAH
¿TDAH o pereza?
TDAH o TDA
Ideas equivocadas sobre el TDAH
¿TDAH pero sin hiperactividad?
TDAH y las To-Do List
TDAH y mensajear
TDAH y la Sensibilidad a los Sonidos
¿Experimentas este rasgo del TDAH? "fidgeting"
TDAH y Sobreestimulación Sensorial
El TDAH y la hiperactividad
Festividades y Salud Mental
Cinco signos de TDAH no diagnosticado
Cinco mentiras sobre el TDAH
Cinco síntomas del TDAH tipo inatento
Cinco comportamientos del TDAH
TDAH y los Pasatiempos: Las 4 etapas
TDAH y la Procrastinación
El ciclo de la vida de los intereses con TDAH
TDAH y TOC
TDAH y el Manejo del Dinero
TDAH y la Impulsividad
TDAH e ir al supermercado
El TDAH y la Comida
¿Por qué las personas con TDAH se autoestimulan?
¿Es TDAH u Olvido Normal?
TDAH del tipo inatento y Enmascarar
¿Qué tan común es el TDAH
¿Cómo encontrar el mejor trabajo para alguien con TDAH?
¿Cómo trabajar con un cerebro con TDAH?
¿Cómo se diagnostica el TDAH?
Cómo el TDAH puede afectar tu trabajo
Cómo el TDAH puede impactar las amistades
Cómo el TDAH puede impactar las funciones ejecutivas
El TDAH y la Higiene Personal
Esconder la Hiperactividad del TDAH
TDAH y el Estar Siempre Cansado
¿Es la procrastinación un síntoma del TDAH?
Amar a alguien con TDAH
8 Síntomas de TDAH
TDAH y Las Emociones
TDAH y la Ansiedad Social
TDAH y el Dormir
TDAH y la Vergüenza
TDAH y La organización de la casa
TDAH no diagnosticado vs diagnosticado
TDAH y Celebrarse las Victorias
El TDAH y El Dinero
Tener TDAH sin saberlo
TDAH y el desorden. Parte 2
Puedes tener TDAH y ser tímido y callado
Puedes tener TDAH y NO SABERLO
Ojalá hubiese sabido que tenía TDAH
The_mini_ADHD_coach Logo

Alice ♡ The Mini ADHD Coach💕 | #ADHD awareness & Kindness🧠 | Diagnosed at 29!

Content
Start HereAbout UsADHD ResourcesADHD StoriesADHD Blog
Follow Us
Newsletter
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.